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Cepillos de dientes manuales y eléctricos
Los cepillos de dientes retiran la placa de los dientes y del borde de las encías. Los dentistas aconsejan filamentos suaves o medios y uno nuevo cada 3 meses.
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¿Qué cepillo de dientes elegir según tu boca?
Casi todo el mundo necesita solo un cepillo suave o de dureza media con el cabezal pequeño, que llega mejor a las muelas del fondo. Pero hay cepillos pensados para cada situación:
| Si tienes | Qué cepillo usar |
|---|---|
| Dientes y encías sanos | Uno de dureza media, como el Vitis Medio o el Vitis Duplo Medio, que trae dos |
| Encías sensibles o que sangran | Uno suave o de encías, como el Vitis Encías o el Parodontax Complete Protection |
| Una operación reciente en la boca | Uno quirúrgico, de filamentos muy suaves, como el Vitis Cirugía, el tiempo que te diga tu dentista |
| Brackets | Uno de ortodoncia, con los filamentos en V, como el Lacer Technic Ortodoncia |
| Dentadura postiza | Un cepillo para prótesis, como el Vitis Prótesis, para limpiarla fuera de la boca |
| Boca pequeña o náuseas al llegar al fondo | Uno de cabezal reducido, como el Vitis Access |
¿Cepillo de dientes manual o eléctrico?
Los dos limpian bien si te cepillas dos minutos, al menos dos veces al día. Una revisión Cochrane de 2014 concluyó que los eléctricos eliminan algo más de placa y reducen algo más la inflamación de las encías que los manuales. Ayudan sobre todo a quien tiene poca destreza en las manos, lleva brackets o aprieta demasiado al cepillarse. Hay dos tipos:
- Oscilantes-rotatorios. Un cabezal redondo que gira a un lado y a otro, como los de Oral-B (iO y Vitality).
- Sónicos. Un cabezal alargado, como el de un cepillo manual, que vibra muy deprisa, como el Roaman T3S.
Elige uno con temporizador de dos minutos y, si aprietas al cepillarte, con sensor de presión. Tienes también los recambios de sus cabezales.
¿Qué marcas de cepillos de dientes hay en la farmacia?
- Vitis, de Dentaid: cepillos manuales de todas las durezas y para cada caso, de los bebés a las prótesis.
- Oral-B: cepillos eléctricos recargables y sus recambios.
- Roaman: cepillos sónicos e irrigadores bucales.
- Parodontax y Lacer: cepillos para encías delicadas y, en Lacer, también de ortodoncia y quirúrgicos.
- Farline y Nordics: cepillos con mango de bambú, también para niños.
Preguntas frecuentes sobre los cepillos de dientes
¿Cuál es el mejor cepillo de dientes?
El mejor cepillo de dientes es el que tiene filamentos suaves o medios y un cabezal pequeño, y que usas bien: dos minutos, al menos dos veces al día. Los dentistas recomiendan un tipo de cepillo más que una marca, y uno eléctrico ayuda si te cuesta cepillarte bien. Los más vendidos en Farmacia Chamberí son el Vitis Duplo Medio y el Vitis Access; para tu caso, mira qué cepillo elegir según tu boca.
¿Es mejor un cepillo de dientes suave, medio o duro?
Suave o medio, para casi todo el mundo. Los filamentos duros no limpian más: con un cepillado enérgico pueden desgastar el diente junto a la encía y hacer que esta se retraiga, lo que deja la raíz al aire y da sensibilidad. El suave es el indicado si tienes las encías o los dientes sensibles; el duro, solo si te lo aconseja tu dentista.
¿Cada cuánto hay que cambiar el cepillo de dientes?
Cada 3 meses, o antes si los filamentos se abren o se doblan, porque así ya no arrastran bien la placa: es lo que recomienda la Fundación Dental Española, y vale también para el cabezal de los eléctricos. Entre uso y uso, acláralo con agua y déjalo secar en vertical y sin tapar, porque guardado húmedo y cerrado crecen más bacterias. Y no lo compartas con nadie.
¿Qué cepillo de dientes usar en un bebé o un niño?
Uno para su edad, de cabezal pequeño y filamentos suaves, desde el primer diente. Para los bebés, un dedal de silicona, como el Dr. Brown's de dedo (desde 3 meses), o el Vitis Baby; desde los 3 años, el Vitis Kids, y desde los 6, el Vitis Junior. Pasta con flúor: un grano de arroz hasta los 3 años y un guisante de 3 a 6. Hasta los 7 u 8 años, repásale tú los dientes.
¿Cómo hay que cepillarse los dientes?
Dos minutos, al menos dos veces al día, y la vez de antes de dormir es la más importante. Inclina el cepillo hacia la encía, haz movimientos cortos y suaves, sin frotar fuerte, y repasa todas las caras de cada diente y la lengua. Al acabar, escupe la pasta sin enjuagarte con agua, para que el flúor siga actuando. Una vez al día, limpia entre los dientes con seda dental o cepillos interdentales.
¿Cómo se usa un cepillo de dientes eléctrico?
Sin frotar: apoya el cabezal en cada diente, inclinado hacia la encía, y ve pasando de uno a otro despacio, porque el movimiento lo hace el cepillo. Muchos tienen un temporizador de dos minutos que avisa cada 30 segundos para que cambies de zona, y algunos, como el Oral-B iO2, un sensor que avisa si aprietas demasiado. El cabezal se cambia cada 3 meses, como un cepillo manual.
¿Por qué sangran las encías al cepillarse los dientes?
Lo más frecuente es la gingivitis, una inflamación de la encía por la placa que se acumula en su borde. No dejes de cepillar esa zona: hazlo con un cepillo suave o de encías, como el Vitis Encías, y limpia entre los dientes. Si te sangran a menudo, tienes mal aliento que no se va o notas los dientes más largos o que se mueven, pide cita con tu dentista: puede ser una periodontitis.
¿Son mejores los cepillos de dientes de bambú?
Limpian igual que uno de plástico con la misma dureza: lo que cambia es el mango, de bambú, un material renovable, aunque los filamentos suelen seguir siendo de nailon. Elige la dureza como en cualquier otro, déjalo secar bien entre usos y cámbialo también cada 3 meses. Tenemos los de Farline y los de Nordics, también para niños.
¿Qué hacer con los cepillos de dientes viejos?
Los de plástico van al contenedor de resto: no son envases, así que no van al amarillo. Los eléctricos, como cualquier aparato con batería, se llevan al punto limpio o a la tienda cuando compras uno nuevo. Antes de tirarlo, un cepillo viejo y bien limpio todavía sirve para limpiar juntas, joyas o rincones difíciles.
Para completar la higiene de la boca tienes pastas de dientes, colutorios y cepillos interdentales, y más de 170 cepillos, también de bambú, de ortodoncia y para bebés, en todos los cepillos de dientes. Todo lo de la boca, en higiene dental. Si no sabes cuál te conviene, pregúntanos.
Texto revisado por Mario Esquivias Pérez, farmacéutico titular de Farmacia Chamberí (colegiado 20712 del COF de Madrid).