Carrito
Qué hace cada vitamina, mineral o complemento, para qué está autorizado, cómo y cuándo tomarlo y con qué medicamentos hay que tener cuidado. Guías de Mario Esquivias Pérez, farmacéutico, sin promesas de salud que no estén autorizadas.
Tipos de magnesio: para qué sirve cada uno y cuál elegir
Bisglicinato, citrato, óxido o cloruro: qué cambia entre ellos, cuál elegir y cuánto magnesio tomar sin pasarte.
Los mejores complementos alimenticios para el vigor masculino: energía y vitalidad al máximo
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Protege tus articulaciones: suplementos clave para mantenerte activo
Cuida tus articulaciones y disfruta de una vida sin dolor con los mejores suplementos. En Farmacia Chamberí te mostramos cómo mantenerte activo por más tiempo
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Te presentamos algunos de los suplementos más innovadores del mercado que pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos deportivos.
Productos detox: qué hacen de verdad y cuándo no te convienen
Qué llevan, qué hacen de verdad y cuándo no te convienen, explicado por un farmacéutico.
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Incorporar Omega 3 en tu dieta a través de alimentos o suplementos de alta calidad es una excelente manera de promover tu bienestar general
Importancia de los Prebióticos en la Salud Intestinal
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Immunocal: qué es, para qué sirve y cómo se toma
Qué es Immunocal, qué dicen de verdad los estudios, cómo se toma, sus versiones y quién no debe tomarlo.
Vitaminas para la memoria y el cerebro: cuáles sirven y cuándo
Qué vitaminas necesita el cerebro, cuándo falta la B12 y qué olvidos son para el médico, según los estudios.
Probióticos: qué son, para qué sirven y cómo elegir uno
Qué son, para qué sirven según los estudios, cómo elegir cepa y dosis, y quién debe tener cuidado con ellos.
Pastillas para adelgazar: cuáles funcionan y cuáles son un riesgo
Medicamentos, complementos y lo que conviene evitar, explicado por un farmacéutico.
Para qué sirve la melatonina: sueño, desfase horario y ansiedad
Qué hace la melatonina, cuánta tomar, si sirve para la ansiedad y quién no debe tomarla, según la evidencia.
Qué vas a encontrar aquí
Explicamos los complementos que más se piden en la farmacia (magnesio, colágeno, omega-3, vitamina D, vitamina B12, hierro, probióticos, melatonina) y los que se venden para adelgazar o «desintoxicar», con lo que dicen las pruebas y lo que la Unión Europea les permite anunciar.
Cómo elegir un complemento
Fíjate en la cantidad de cada ingrediente por dosis y en la forma (por ejemplo, el bisglicinato o el citrato de magnesio), y revisa si es compatible con tu medicación. Un complemento no sustituye a una alimentación variada. Tienes opciones en nuestras secciones de vitaminas y minerales, dietética natural, nutricosmética y probióticos.
Cuándo consultar
Si estás embarazada o das el pecho, tomas anticoagulantes, medicación para el tiroides, la tensión o la diabetes, o tienes una enfermedad crónica, consulta antes de tomar ningún complemento. En la farmacia lo revisamos contigo.